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¿Por qué haces resoluciones de año nuevo?

¿Por qué haces resoluciones de año nuevo?

Tal vez haya algo más en lo que todos podamos concentrarnos el 31 de diciembre.

PUEDO ROMPER las promesas que me hago a mí mismo en cualquier época del año (y lo hago). Entonces, ¿por qué querría esperar hasta un día de 365 para hacer exactamente eso y luego castigarme por no cumplirlos?

Voy a hacer una lista de tareas y tachar las cosas a medida que las cumpla.
Intentaré comer de manera diferente para ver si eso tiene un efecto en mis niveles de energía.
Voy a meditar al menos 20 minutos todos los días.

Algunas nociones entre muchas que establecí mi intención durante 2011. Todas son cosas que no he podido seguir por completo. Lo que no quiere decir que hayan sido inútiles. yo hizo hacer una lista de tareas y tachar algunas cosas a medida que las completaba. (La práctica no duró demasiado, la lista no ha crecido ni reducido en absoluto en las últimas semanas). hizo cambiar algunas cosas en mi dieta, como reducir los lácteos que consumo. (Todavía no he cambiado completamente las dietas como lo había planeado). yo tener estado meditando mucho más que en el pasado. (Aunque no todos los días).

¿Son estos fracasos? Los veo como intenciones. Encuentro que cuando establezco intenciones, generalmente se hacen realidad; puede que no sea en el plazo previsto. Fracasar es algo difícil. Nos hace hacer cosas raras como no volver a intentarlo, tener miedo. Porque no nos gusta el fracaso.

Entonces, ¿cómo puede ser bueno prepararnos para el "fracaso"? Las metas y los plazos funcionan para cosas como tareas, pero ¿funcionan para cambios en el estilo de vida? Porque esto suele ser lo que nos prometemos durante el Año Nuevo. Decidirse a perder 15 libras para marzo se trata realmente de un cambio de estilo de vida (comer mejor, hacer más ejercicio) que solo perder esas 15 libras.

Mientras la intención se mantenga fiel, llegará.

Puedo ver cómo establecer la intención de “comer más saludablemente y hacer más ejercicio”, al mismo tiempo que soy honesto y sincero con esa intención, podría ser más útil que resolver perder 15 libras en dos meses. El proceso de perder peso se convierte en la meta… ¿y cómo puedes fallar en un proceso? Un proceso es solo eso, un proceso. Y en ese proceso ocurren altibajos. Avanzas, retrocedes. Todo es parte del proceso. Mientras la intención se mantenga fiel, llegará.

Otra cosa que quería transmitir con respecto a las resoluciones de Año Nuevo que me pareció realmente genial fue lo que leí en la actualización de estado de Facebook de alguien. Se trataba de cambiar la letra por villancicos. La referida fue “Que nieve”; la letra modificada era, "Déjalo ir, déjalo ir, déjalo ir".

Por definición, las resoluciones miran hacia el futuro. Dejar ir algo requiere que uno esté en el momento presente. ¿Qué tal este Año Nuevo? Echemos un vistazo atrás y veamos qué cosas persistentes albergamos desde 2011: rencores, ira, estrés. En lugar de hacer promesas que no cumplirás, ¿puedes dejar ir lo que te detiene?

Ver el vídeo: #65 Por qué las resoluciones de año nuevo no funcionan (Septiembre 2020).